Gemiddelde Workout

Ab Attack Challenge 8

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Tranita Palmer

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Let's get it in!

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

25 herhalingen

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

20 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 herhalingen

20 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

25 herhalingen

20 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 23 sec, Intens

7 min 45 sec, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

4 min 13 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Round Robin

Intens

7 min

Full Body

Dumbbell

FlatAbulous!

Beginner

14 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Tiny Waist, Thick Hips

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Barbell, Cardio Machine

Intermediate Level Tabata

Intens

4 min

Legs

No Equipment

Ab Attack Challenge 5

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Jump Rope

Ab Attack Challenge 9

Gemiddeld

16 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam