Gemiddelde Workout

Upper Body 4

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Samantha Updegraff

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Shelby D. low weight upper body circuit

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

20 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

12 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Intens

15 min 18 sec, Gemiddeld

Upper Body Part One

Upper Body Part One

10 minuten, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

15 min 50 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body 1

Beginner

25 min

Lower Body

Stability Ball, Wall

Upper Body 3

Gemiddeld

23 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Lower Body 3

Beginner

26 min

Lower Body

Wall, Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Lower Body 4

Beginner

16 min

Glutes

Stability Ball, BOSU

Tabata 1

Gemiddeld

10 min

Full Body

Lower Body 3

Gemiddeld

23 min

Legs

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam