Tabata 1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Personal Trainer Samantha Updegraff

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

1 minuut

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

12 minuten, Gemiddeld

Tabata x3

14 min 30 sec, Intens

5 min 20 sec, Intens

4 minuten, Intens

21 minuten, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Tabata 1

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

MAX Tabata Test

Wicked Wall Workout

The Strength Train

Arms & Core Day

Summer Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+