Benchmark Run

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Dena L

Warm up, run as fast as possible, cool down

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Run

7 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Run

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

8 min 45 sec,

Simple Run

42 minuten, Gemiddeld

Benchmark Running

15 minuten, Gemiddeld

Running

22 minuten, Beginner

Training Run

1 uur, Gemiddeld

Tempo Run

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

For The Sake Of Logging A Workout!

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Upper Body Strenghth

Intens

28 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball, Strength Machine

Fitness Test

Intens

4 m 30 s

Full Body

Pull Up Bar

Lower Body Blast

Gemiddeld

35 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Legs And Core

Intens

45 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebell, Box or Step, Dumbbell, Cardio Machine

Back And Shoulders

Intens

56 min

Full Body

Cardio Machine, Strength Machine, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Benchmark Run

Warm up, run as fast as possible, cool down

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

For The Sake Of Logging A Workout!

Upper Body Strenghth

Fitness Test

Lower Body Blast

Legs And Core

Back And Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+