Beginner Workout

QC 2017

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laurenza Lesniewicz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

30 seconden

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders, Core, Legs

Shoulders, Core, Legs

21 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Awesome Dance

Gemiddeld

6 min

Cardio

No Equipment

Cool

Beginner

8 min

Back

Perte De Poids

Beginner

21 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam