Intense Workout

Tabata

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Pat Dunham

Beschrijving

20 on 10 off

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

20 seconden

Hip flexion with physioball

20 seconden

Bent Over Row

20 seconden

Squat Thrusts

20 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconden

Arm chops with leg ext.

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Intens

4 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

17 minuten, Intens

14 min 40 sec, Intens

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata

4 min

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Pull Through

Intens

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Cook Sprint

Intens

16 min

Cardiovascular Blast

Intens

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam