Not Running

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Kettlebell, Medicine Ball

Toegevoegd door Morgan Broske

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Power Step Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Power Step Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Burpees

1 minuut

Rest

20 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

20 seconden

Gewichten: Licht

Russian Twists with a Ball

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

III

12 min 40 sec, Intens

Thursday

20 minuten, Intens

13 min 2 sec, Intens

Change Up

17 minuten, Intens

Step Up

16 min 30 sec,

05.05 - Step

30 min 54 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - On Tha' Flo' Cardio

29 min 40 sec, Gemiddeld

The Cardio Cutter Workout Circuit *C

53 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.