Gemiddelde Workout

GAP

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Gabriela Velazquez

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Talones a la cola

Talones a la cola

45 seconden

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

45 seconden

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

45 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Sentadillas con barra

Sentadillas con barra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 34 sec, Intens

28 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales En Cama

Beginner

2 m 30 s

Núcleo

Estiramiento

Beginner

3 m 30 s

Espalda

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Levantamiento muerto de barras

Intens

3 m 30 s

Inferior del cuerpo

Barra con pesas

Abdominales, abdominales, abdominales

Beginner

15 min

Núcleo

Ningún equipo

GAP

Gemiddeld

15 min

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam