Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Pull Up Bar

Lucian Nagle
 		    Toegevoegd door Lucian Nagle
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
15 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
15 herhalingen
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Hanging Pike
Hanging Pike
10 herhalingen
The Hundred
The Hundred
100 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

abs
abs
9 minuten, Gemiddeld
Ab Work
Ab Work
21 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
29 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
5 min 55 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
24 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half & Half - Upper

Half & Half - Upper

Gemiddeld 22 min  
Core   Dumbbells
Pull It Up Challenge!

Pull It Up Challenge!

Intens 16 min  
Full Body   Pull Up Bar
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Core Pilates 3

Core Pilates 3

Gemiddeld 14 min  
Pilates   Exercise Mat
Max Intervals A

Max Intervals A

Intens 20 min  
Lower Body   No Equipment
leg Day

leg Day

Intens 34 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis