Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs 2

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toby Moore
 		    Toegevoegd door Toby Moore
Abs 2
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 5 rondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
15 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Maximaal (Zone 5)
Mountain Climbers
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 min 10 sec, Gemiddeld
Abs For Days
Abs For Days
6 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Abs
Abs
13 min 40 sec, Gemiddeld
Aaaa
Aaaa
14 minuten, Intens
Abs
Abs
6 min 31 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Abs 1

Abs 1

Intens 15 min  
Core  
cardio 2

cardio 2

Intens 22 min  
Full Body  
Abs 1

Abs 1

Intens 16 min  
Core  
TMkiller

TMkiller

Intens 30 min  
Core   Barbell
Drop And Give Me 20!! - TMkiller

Drop And Give Me 20!! - TMkiller

Intens 32 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis