Gemiddelde Workout

Simple Ease Weight loss

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Cala Jklmnop

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

8 herhalingen

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

12 herhalingen

30 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 18 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

Loose Weight Init

Loose Weight Init

1 uur 9 min 10 sec, Intens

22 minuten, Beginner

5 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell 5

Intens

22 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Full Body Weight Training 1

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Dumbbell

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

Dumbbelled

30 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam