Intense Workout

Chest Build

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Dmirti D

Tags

Beschrijving

Build up your Chest and strength with this little Bodyweight Workout.

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

10 herhalingen

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

5 herhalingen

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

10 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

5 herhalingen

30 seconden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

20 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

10 herhalingen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

15 herhalingen

5 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Beginner

1 min 38 sec, Intens

29 minuten, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Chest

24 min

Arms

Chest Killer 2

Gemiddeld

56 min

Chest

Stability Ball

Strength And Cardio

Intens

29 min

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam