Gemiddelde Workout

Full Body Upper

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Nichel Dsouza

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Over Over Unders

Over Over Unders

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 herhalingen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

10 herhalingen

30 seconden

Set 6: 2 rondes

45 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

27 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

26 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretch

Gemiddeld

5 min

Legs

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Rope For belly

Intens

12 min

Jump Rope

Don't Forget To Stretch

Beginner

10 min

Full Body

Wall

Morning Stretch

Gemiddeld

9 min

Core

Chair

Total Body Workout B: Week 1-3

Intens

39 min

Glutes

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam