Intense Workout

Paha

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hans Behop

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 2: 5 rondes

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

19 min 10 sec, Intens

20 minuten,

2 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Belly Fat Buster

Beginner

60 sec

Push Ups Extreme

Intens

13 min

Chest

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

Perut

Intens

5 min

Core

Lari

Intens

23 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam