Intense Workout

2018 Cut A

Intens Duration 1 u 47 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Steve Peters

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

2018 Cut A

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Single Dumbbell Front Raises

Gewichten: Zwaar

Single Dumbbell Front Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Maximaal (Zone 5)

1 uur

Gerelateerde Workouts

31 minuten,

37 min 6 sec, Intens

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

38 min 21 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

21 min 53 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

(Intense) Chest and Arms

(Intense) Chest and Arms

1 uur 18 min 45 sec, Gemiddeld

Chest Workout - At The Gym

Chest Workout - At The Gym

35 min 46 sec, Gemiddeld

Week 3 - Pull, Push, Legs

Week 3 - Pull, Push, Legs

1 uur 17 min 9 sec,

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

1 uur 48 min 14 sec, Intens

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

1 uur 45 min 20 sec, Intens

Ultimate Diet 2.0 Day 2

Ultimate Diet 2.0 Day 2

1 uur 48 min 14 sec, Intens