Workout A

Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Kevin Taylor

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 herhalingen

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 herhalingen

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

5 herhalingen

30 seconden

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

5 herhalingen

30 seconden

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

5 herhalingen

Set 7: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 44 sec, Gemiddeld

10 min 33 sec, Gemiddeld

50 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 4 sec, Gemiddeld

36 min 2 sec, Intens

23 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld