Back/abs

Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Jonathan Jennings

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cycling

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back and Biceps

32 min 18 sec, Gemiddeld

Bi, Back, Abs

9 min 54 sec, Gemiddeld

Back

16 min 40 sec, Gemiddeld

Back

18 min 20 sec, Gemiddeld

$Back\bicepts/abs/legs$

Back\bicepts/abs/legs

1 uur 21 min 30 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

54 min 46 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

@Roxborough

43 min 24 sec, Intens

Abs And Arms

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld

Back/abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+