Arms

Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Jonathan Jennings

Exercises

Set 1: 1 ronde

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

16 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

16 herhalingen

Rest

1 minuut

Alternating Bicep Curls

16 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

8 herhalingen

45 seconden

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Arms

3 min 35 sec, Gemiddeld

Arms

1 min 44 sec, Gemiddeld

Arms

2 min 15 sec, Gemiddeld

Arms

5 min 56 sec, Gemiddeld

Arms

5 minuten, Gemiddeld

Arms

16 min 36 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

@Roxborough

43 min 24 sec, Intens

Abs And Arms

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+