Chest/tri

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band

Toegevoegd door Tejan M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Cable Crossovers

12 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Tricep Dips

Herhalingen tot falen

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Overhead Tricep Extension with Band

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Cable Crossovers

12 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Tricep Dips

Herhalingen tot falen

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Overhead Tricep Extension with Band

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Cable Crossovers

12 herhalingen

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Tricep Dips

Herhalingen tot falen

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Overhead Tricep Extension with Band

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest 1

17 min 12 sec, Gemiddeld

Chest and Tris

11 min 48 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

47 min 4 sec, Gemiddeld

Chest and Triceps

22 min 27 sec, Gemiddeld

Chest /Triceps

6 min 15 sec, Intens

Chest

11 min 43 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Jiujitsu Chest/Biceps

11 min 30 sec, Beginner

Chest/tri

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+