Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Ali Shahzad
 		    Toegevoegd door Ali Shahzad
Chest
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Gewichten: Licht
Barbell Bench Press
20 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Licht
Barbell Bench Press
20 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press
8 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bench Dumbbell Fly
8 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bench Dumbbell Fly
8 herhalingen
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bench Dumbbell Fly
8 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Incline Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Incline Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 min 15 sec
Gewichten: Gemiddeld
Cable Crossovers
8 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Crossovers
8 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Crossovers
8 herhalingen
Elevated Chest Dips
5 herhalingen
Elevated Chest Dips
5 herhalingen
Elevated Chest Dips
5 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 herhalingen
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
6 herhalingen
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
6 herhalingen
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
6 herhalingen
Pullovers on Ball
Gewichten: Gemiddeld
Pullovers on Ball
8 herhalingen
Pullovers on Ball
Gewichten: Gemiddeld
Pullovers on Ball
8 herhalingen
Pullovers on Ball
Gewichten: Gemiddeld
Pullovers on Ball
8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
12 min 42 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
7 min 12 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
9 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
7 min 40 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
10 min 20 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
8 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
34 min 26 sec, Intens
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
16 min 12 sec, Gemiddeld
Chest And Triceps
Chest And Triceps
16 min 24 sec, Gemiddeld
2 Arm Push Pull Upper Body
2 Arm Push Pull Upper Body
32 min 5 sec, Gemiddeld
Partida - Push | Chest 3
Partida - Push | Chest 3
48 min 24 sec, Intens
Boost Your Upper Body
Boost Your Upper Body
32 min 43 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis