Intense Workout

Legs

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Vlad Neilsen

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

15 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

45 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

45 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

45 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

45 seconden

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

15 herhalingen

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

15 herhalingen

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

15 herhalingen

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

15 herhalingen

Seated Calf Raises

Seated Calf Raises

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

28 min 37 sec, Intens

22 minuten, Intens

31 min 20 sec, Intens

4 min 15 sec, Intens

8 min 52 sec, Gemiddeld

42 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

08/01/18

Intens

23 min

Lower Body

Jump Rope, Box or Step, Barbell

Speed Training/ Muscle Recruitment

Intens

17 min

Lower Body

Box or Step

CrossHome 2

Intens

15 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Tabata798

Intens

19 min

Lower Body

Kettlebells

𝑮𝒍𝒖𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒖𝒔 3🍑💋🌟HS

Intens

44 min

Glutes

Barbell

Week 2 - Lower Body

Intens

28 min

Core

Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam