Fd Upper 2

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Christien Arsenault

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Crunches

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Crunches

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

Herhalingen tot falen

Crunches

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper 1

9 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body

7 min 45 sec, Gemiddeld

Fit&Focused_UpperBodyOnly

2 min 20 sec, Gemiddeld

Upper Body A

35 min 12 sec, Gemiddeld

Moj Den 1

9 min 7 sec, Gemiddeld

Upper body strengthen

46 min 50 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

Day 1/4 Push

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.