Gemiddelde Workout

Mini Workout - Post Run

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Dumbbell

Toegevoegd door Nia Barton

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

22 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Intens

25 min 57 sec, Intens

40 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Girl Gains

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Post Run

Beginner

6 min

Shoulders

21 Day Challenge - Cardio (Mon, Tue, Wed)

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Running For Beginners Mon, Wed, Fri

Beginner

45 min

Legs

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam