Beginner Workout

Abs- TA

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laurentiu Dinescu

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

15 min 45 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

Abs- AT

Beginner

26 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Butt- AT

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Chair

Upper Body Sculpt

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam