Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Surrender 5 (Shoulders)

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Box or Step, Wall

Joey Grogg
 		    Toegevoegd door Joey Grogg
Surrender 5 (Shoulders)
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Who says surrender is a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and your body will be happy that you did.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Box Jumps
❤️ Maximaal (Zone 5)
Box Jumps
1 minuut
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuut
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
1 minuut
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Body
Total Body
2 min 10 sec, Beginner
50 - 50
50 - 50
5 min 36 sec, Gemiddeld
Le 1
Le 1
3 minuten, Beginner
Test
Test
3 minuten, Gemiddeld
All Workout
All Workout
2 min 10 sec, Beginner
100's
100's
6 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Gemiddeld
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuten, Intens
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuten, Gemiddeld
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Surrender 1 (Lower Body)

Surrender 1 (Lower Body)

Intens 15 min  
Lower Body   Dumbbell
Surrender 3 (Core)

Surrender 3 (Core)

Intens 15 min  
Core  
Surrender 4 (Chest)

Surrender 4 (Chest)

Intens 15 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Surrender 6 (Chest)

Surrender 6 (Chest)

Intens 15 min  
Chest   Rings, Bench
Surrender 7 (Lower Body)

Surrender 7 (Lower Body)

Intens 20 min  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step
Crunch Time Core

Crunch Time Core

Intens 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis