Cross

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Jump Rope

Toegevoegd door Basem Alamari

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

7 seconden

1 min 15 sec

7 seconden

3 minuten

7 seconden

Squats with Raised Arms

12 herhalingen

Rest

7 seconden

Push-Ups

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

7 seconden

1 min 15 sec

7 seconden

3 minuten

7 seconden

Squats with Raised Arms

12 herhalingen

Rest

7 seconden

Push-Ups

30 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

7 seconden

1 min 15 sec

7 seconden

3 minuten

7 seconden

Squats with Raised Arms

12 herhalingen

Rest

7 seconden

Push-Ups

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Good

24 min 50 sec, Intens

Seven

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 Minute

5 min 20 sec, Gemiddeld

All Over

6 min 31 sec, Intens

Daily

30 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body

40 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WOD upper body

9 minuten, Intens

Tabata 1

14 min 25 sec, Gemiddeld

We Got the Beat

24 minuten, Intens

Full Body Workout II

1 uur 30 min 40 sec, Intens

Challenge My Core

56 min 45 sec, Intens

GBA

27 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope