Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Evening

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Diana Perkins
 		    Toegevoegd door Diana Perkins
Evening
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Short evening

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Let's Get Started
Let's Get Started
8 minuten, Beginner
7 Min Workout( Evening)
7 Min Workout( Evening)
7 minuten, Gemiddeld
008
008
16 min 40 sec, Intens
Ye
Ye
1 minuut, Gemiddeld
Legs 1
Legs 1
8 minuten, Beginner
Total Body
Total Body
1 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch It Out!

Stretch It Out!

Beginner 7 min  
Stretching   Wall, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Just Stretch 

Just Stretch 😌

Beginner 8 min  
Back  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
D1D

D1D

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Beginner 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis