Trainer Workout

Shoulders

Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 5 rondes

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

15 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 herhalingen

1 minuut

Set 6: 5 rondes

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders 7/5/24

Shoulders 7/5/24

34 min 10 sec, Intens

Shoulders 7/12/24

Shoulders 7/12/24

24 min 56 sec, Intens

Shoulders 6/27/24

Shoulders 6/27/24

29 min 1 sec, Intens

24 min 18 sec,

24 min 40 sec, Beginner

27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs, Abs, Abs

Intens

8 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Running (Run) 1

Beginner

52 min

Spin Class

Intens

50 min

Legs

Cardio Machine

Shoulders

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Shoulders (1-1-1-1-1-1)

Gemiddeld

50 min

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam