Skimble
Download in de App Store
Trainer Workout

Shoulders

31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Silas Eisenback
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback
Shoulders
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run
Run
5 minuten

Set 2: 3 rondes
Overhead Press
Overhead Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 5 rondes
Cable High Row
Cable High Row
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 3 rondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 5 rondes
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
24 min 18 sec,
Shoulders
Shoulders
24 min 40 sec, Beginner
Shoulders
Shoulders
27 minuten, Intens
Shoulders
Shoulders
33 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
15 min 50 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
24 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 6 min  
Running (Run) 1

Running (Run) 1

Beginner 52 min  
Back

Back

Intens 32 min  
Back   Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells
Back

Back

Gemiddeld 39 min  
Full Body   Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine
Shoulders (1-1-1-1-1-1)

Shoulders (1-1-1-1-1-1)

Gemiddeld 50 min  
Shoulders   Dumbbell, Barbell
SHOULDERS

SHOULDERS

Intens 37 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis