Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Shoulders

24 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbell

Erez Maymon
 		    Toegevoegd door Erez Maymon
Shoulders
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Overhead Presses
Overhead Presses
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Governators
Governators
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
31 min 13 sec,
Shoulders
Shoulders
20 min 45 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
4 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
24 min 40 sec, Beginner
Shoulder
Shoulder
19 min 30 sec, Intens
Thursday: Shoulders
Thursday: Shoulders
20 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Superset the Bar

Superset the Bar

Gemiddeld 22 min  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Gemiddeld 30 min  
Shoulders   Barbell
Bodyweight Blast

Bodyweight Blast

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Chest

Chest

Gemiddeld 19 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Legs

Legs

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis