HIIT

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Jurassiq Park

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIT

8 minuten, Beginner

Push Ups

8 min 20 sec, Intens

Pushups

2 min 15 sec, Gemiddeld

Push-ups

6 min 30 sec, Intens

cardio 1

5 min 5 sec, Beginner

Test

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Hiit

Intens

10 min

HIIT

Intens

8 min

Full Body

HIIT

Intens

15 min

Full Body

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

HIIT

Intens

24 min

Legs

Cardio Machine

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Hiit

HIIT

HIIT

Cross HIIT

HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+