Quick Chest

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Brandon Raybern

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 30 sec

10 herhalingen

1 min 30 sec

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Transition

1 minuut

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

12 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

8 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

6 minuten, Gemiddeld

Chest

30 min 35 sec, Intens

Chest

4 minuten, Gemiddeld

Chest 1/30/24

29 min 21 sec, Gemiddeld

Chest

12 min 27 sec, Gemiddeld

Chest

42 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.