Abs - Day 5

Gemiddeld Duration 118 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Majid Karimzadeh

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

35 herhalingen

Leg Raises

14 herhalingen

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

30 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

15 min 30 sec, Beginner

abs

3 min 4 sec,

Abs

2 minuten, Gemiddeld

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push/pull/legs Workout - Push Split

Gemiddeld

32 min

Abs - Day 2

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

No Equipment

Abs - Day 4

Gemiddeld

100 sec

Core

Abs - Day 7

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Abs - Day 9

Gemiddeld

3 min

Core

Leg . Chest . Back

Gemiddeld

24 min

Full Body

Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine

Abs - Day 5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push/pull/legs Workout - Push Split

Abs - Day 2

Abs - Day 4

Abs - Day 7

Abs - Day 9

Leg . Chest . Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+