Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Todo

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Laura Leale
 		    Toegevoegd door Laura Leale
Todo
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
2 minuten
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Ángulo lateral derecha
Ángulo lateral derecha
2 minuten
Ángulo lateral Izquierda
Ángulo lateral Izquierda
2 minuten
Descanso
Descanso
15 seconden
Agacharse
❤️ Krachtig (Zone 3)
Agacharse
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut
Postura del niño
Postura del niño
30 seconden
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
9 min 20 sec, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
4 min 8 sec, Gemiddeld
Vamos
Vamos
2 minuten, Beginner
Abdomen
Abdomen
2 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
9 minuten,
Abdomen
Abdomen
20 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos definidos

Glúteos definidos

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos

Estiramientos

Intens 9 min  
Inferior del cuerpo  
Duro

Duro

Intens 12 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis