Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Abs Abs

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Isa B B
 		    Toegevoegd door Isa B B
Lower Abs Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

For flutter kicks sit at a 45 degree angle also there is a vid on this YouTube gabby whited

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flutter Kicks
❤️ Matig (Zone 2)
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
35 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
18 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ab Curls
Ab Curls
35 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
12 min 20 sec, Intens
Abs!
Abs!
10 min 30 sec, Gemiddeld
Lower Ab
Lower Ab
15 minuten, Intens
Moderate Abs
Moderate Abs
14 minuten, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
14 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Gemiddeld 4 m 30 s  
Legs   Wall
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Thigh Gap

Thigh Gap

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
Thigh Gap

Thigh Gap

Beginner 13 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis