Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs!

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Daan Hertveldt
 		    Toegevoegd door Daan Hertveldt
Abs!
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts
Beschrijving

🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
35 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Double Crunches
Double Crunches
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
8 min 48 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten,
Just Abs
Just Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
32 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Absolute Arms

Intens 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
Daans Workout

Daans Workout

Intens 10 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Body

Body

Intens 23 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis