Gemiddelde Workout

Give Challenge

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Jonathon Tv

Tags

Bovenlichaam Workouts

Beschrijving

A mix of explosive and whole body exercises to get ready to kill it on obstacle course. Go hard!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Total Body - Long

Total Body - Long

19 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

18 min 54 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretches A •CA•

Beginner

10 min

Upper Body

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

The Core

Intens

14 min

Core

Balance Of Power

Gemiddeld

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam