Gemiddelde Workout

Relax

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kell Bell

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

30 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

30 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

7 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

Body Relax Build

Body Relax Build

7 min 45 sec, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Relax

Beginner

12 min

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Good morning/ Good Night Yoga

Beginner

9 min

Yoga

Big Bis

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Bench

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam