Intense Workout

Hiit This!

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Rings, Bench, Cardio Machine

Toegevoegd door João Henrique

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts TRX / Ring Workouts Bank Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

30 seconden

Ring Inverted Rows

❤️ Krachtig (Zone 3)

Ring Inverted Rows

30 seconden

Treadmill Running

❤️ Maximaal (Zone 5)

Treadmill Running

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Set 3: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

30 seconden

Treadmill Running

Treadmill Running

30 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 25 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

21 min 30 sec, Intens

26 min 22 sec, Gemiddeld

29 minuten, Intens

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, Core, Jump Rope

Intens

21 min

Full Body

Kettlebell, Jump Rope

Back

Intens

35 min

Back

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Judo A

Intens

43 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Rings, Bench

Intense Metcon (Madness Wolverine Challenge HeS)

Intens

13 min

Full Body

Dumbbells, Jump Rope

HIIT Anillas & FitBall 2

Intens

30 min

Core

Rings, Stability Ball, Dumbbell, Bench

Winter Butts

Intens

29 min

Lower Body

Kettlebell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam