Gemiddelde Workout

Core Work

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mikayla Stagg

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

10 herhalingen

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 herhalingen

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

30 seconden

45 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

26 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam