Gemiddelde Workout

Back Workout

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Glenn Roger Mardal

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Straight Arm Pulldown

Straight Arm Pulldown

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Meadow Rows (Each Arm)

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

8 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

55 min 45 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

20 min 2 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

22 min 58 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sec, Intens

10 min 54 sec, Intens

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sec, Gemiddeld

19 min 15 sec, Gemiddeld

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Day

Beginner

11 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Dumbell Incline Press

Gemiddeld

8 min

Lsit

8 min

Shoulders

Rings

Leg Workout

42 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine

Jump Rope

Gemiddeld

10 min

Legs

Jump Rope

Push Day 1

Gemiddeld

57 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam