Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Core

Harriet Clare
 		    Toegevoegd door Harriet Clare
Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Works all ab muscles 👍

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
40 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Right Side Crunches
Right Side Crunches
30 seconden
Left Side Crunches
Left Side Crunches
30 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
40 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Right Side Crunches
Right Side Crunches
30 seconden
Left Side Crunches
Left Side Crunches
30 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs General 🔥
Abs General 🔥
10 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 min 58 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 min 21 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
11 min 29 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Beginner at Home WO

Beginner at Home WO

Beginner 21 min  
Full Body   Chair, Wall
Core

Core

Gemiddeld 24 min  
Core   Stability Ball
March Madness

March Madness

Gemiddeld 1 u 2 m  
Full Body  
ABS Burn

ABS Burn

Intens 12 min  
Core   No Equipment
Kelvin

Kelvin

Gemiddeld 11 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis