Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Home

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Rings

Matthias Richter
 		    Toegevoegd door Matthias Richter
Home
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts TRX / Ring Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
45 seconden
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

x20
x20
14 min 55 sec, Beginner
Home
Home
40 minuten, Beginner
Warm Up
Warm Up
6 min 15 sec, Beginner
Home
Home
21 minuten, Beginner
The Basics
The Basics
8 minuten, Gemiddeld
5 Min
5 Min
6 min 9 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 min 32 sec, Gemiddeld
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 min 8 sec, Gemiddeld
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 minuten, Gemiddeld
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 min 10 sec, Intens
Centaurus A
Centaurus A
50 min 20 sec, Intens
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis