How to do: Ab Coaster

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Ab Coaster Right Oblique

Seated Knee-Up

Ab Coaster Left Oblique

Tilt your feet away from you and with an effort to move apart

Alternating Knees to Chest

Knee Raise

Meer Oefeningen van dit Lid

Cable Bicep Curls

Crunch Machine

Workouts van dit Lid

Warm Up Cardio

25 minuten, Gemiddeld

Ab 1

21 minuten, Beginner

ABS 3

20 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT

19 min 30 sec, Intens

ABS 2

18 minuten, Gemiddeld

Abdominator

20 min 30 sec, Gemiddeld

Leg Day

23 min 15 sec, Beginner

Arms

20 min 54 sec, Gemiddeld

Squat Station Leg Day

21 min 30 sec, Gemiddeld

Populaire Oefeningen

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Oefening Categorieën