Gemiddelde Workout

Armony

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope, Kettlebell

Toegevoegd door Alessandro Teja

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

20 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

10 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

20 seconden

Backwards Jump Rope

❤️ Matig (Zone 2)

Backwards Jump Rope

1 minuut

20 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

20 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

20 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

30 herhalingen

20 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

40 herhalingen

20 seconden

Scissor Jump Rope

❤️ Matig (Zone 2)

Scissor Jump Rope

1 minuut

20 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

40 herhalingen

20 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

50 herhalingen

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

20 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

50 herhalingen

20 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

60 herhalingen

20 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

20 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

60 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

Jump Rop&Kettlebell

Jump Rop&Kettlebell

12 min 30 sec, Intens

Jump Rope / Kettlebell Swings

Jump Rope / Kettlebell Swings

6 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

20 minuten, Intens

Come on guys it's a kettlebell,Bodyweight,jump rope workout. .......man

Come on guys it's a kettlebell,Bodyweight,jump rope workout. .......man

13 min 20 sec,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

27/12

Intens

32 min

Full Body

Glute Focus

Gemiddeld

47 min

Glutes

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

Up Top Kettlebell

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Kettlebells

No Equipment...All Body

Intens

33 min

Lower Body

Laura

Intens

17 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam