Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Cardio

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Kris 
 		    Toegevoegd door Kris 🎇
Quick Cardio
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Jog, knees to elbows, line steps, mountain climbers

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Line Steps
Line Steps
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Line Steps
Line Steps
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Line Steps
Line Steps
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
2 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

Quick Cardio
Quick Cardio
14 minuten, Beginner
Cardio
Cardio
11 minuten, Gemiddeld
Quick Cardio
Quick Cardio
6 min 20 sec, Gemiddeld
A Little Cardio
A Little Cardio
9 min 20 sec, Gemiddeld
Quick Cardio A
Quick Cardio A
16 min 50 sec, Beginner
Quick Cardio
Quick Cardio
13 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

HIIT: Jog, Walk, Run Intervals

Intens 15 min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
HIIT Running

HIIT Running

Gemiddeld 23 min  
My Jog Walk Intervals

My Jog Walk Intervals

Gemiddeld 34 min  
Wall
Ab Routine

Ab Routine

Gemiddeld 10 min  
Core   Stability Ball
Cardio Walk/Run II

Cardio Walk/Run II

Gemiddeld 33 min  
Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis