Intense Workout

Ab Chisel

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell, Medicine Ball

Toegevoegd door Julius Kleynhans

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

45 seconden

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

45 seconden

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs & Kettlebell

Abs & Kettlebell

6 min 20 sec, Intens

4 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

1 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 15 sec, Beginner

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 min 33 sec, Intens

15 min 20 sec, Intens

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 min 45 sec, Intens

23 min 30 sec, Intens

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BACK OVERLOAD *Sk

Intens

33 min

Leg Toner

31 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Pull Exercise 101

Intens

46 min

Back

Pull Up Bar, Cardio Machine

Squat Exercise 101

Intens

35 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Exercise Mat

Pull Exercise 102

Gemiddeld

33 min

Back

Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

Lift Exercise 102

Intens

39 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam