Beginner Workout

Contortion Warm Up

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Katelynn Hardy

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuut

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

Quick Stretch II

Quick Stretch II

2 minuten, Beginner

Stretch and Warm Up

Stretch and Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

Stretch & Warmup

Stretch & Warmup

4 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Dynamic Stretching

Dynamic Stretching

8 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Intense Quickie

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Flexibility

Beginner

17 min

Legs

Wall

Full Body Burn

Beginner

16 min

Full Body

Wall

Daily Workout

Beginner

10 min

Core

Model

Intens

42 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam