Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld   1 u 1 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Ellie Read
 		    Toegevoegd door Ellie Read
Butt Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
120 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
100 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
40 herhalingen
Donkey Whips
Donkey Whips
120 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Glute Circles
Glute Circles
80 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
50 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
30 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 herhalingen
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
120 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 herhalingen
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 herhalingen
Side Squats
Side Squats
60 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
120 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
60 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
50 herhalingen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
120 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
100 herhalingen
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Workout
Butt Workout
20 minuten, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
13 min 37 sec, Gemiddeld
Butt Workout.
Butt Workout.
7 minuten, Beginner
Butt
Butt
12 min 30 sec, Gemiddeld
Butt And Abs
Butt And Abs
20 min 20 sec, Intens
Butt Workout
Butt Workout
21 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis