Gemiddelde Workout

Shoulder & Abs

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Ahmad Zakaria

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulder And Abs

Shoulder And Abs

43 min 40 sec, Intens

33 min 40 sec,

Intelligent Shoulders And Abs

Intelligent Shoulders And Abs

28 min 55 sec, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Shoulders And Abs

Shoulders And Abs

4 minuten, Intens

Shoulders And Core

Shoulders And Core

38 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Arms And Core

Intens

38 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Muscle Mania

Intens

39 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam