Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Burn

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Wall, Stability Ball

Criselle Mendoza
 		    Toegevoegd door Criselle Mendoza
Intense Burn
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 herhalingen
Squats
Squats
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
20 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 sec
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 herhalingen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Body Burn
Total Body Burn
23 min 45 sec, Intens
Intense Work Out Frfr
Intense Work Out Frfr
30 minuten, Intens
Intense Everything
Intense Everything
13 min 30 sec, Beginner
Full Body 1
Full Body 1
1 uur 50 sec, Intens
Full Body Training
Full Body Training
10 min 24 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
12 min 3 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuten, Gemiddeld
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sec, Gemiddeld
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sec, Intens
On the Ball!
On the Ball!
20 minuten, Gemiddeld
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuten, Beginner
Reppin'
Reppin'
23 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Daily Burn

Daily Burn

Intens 52 min  
Core   Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis